Bicicleta de tren vs cinta de correr: ¿cuál te va a dar un mayor ejercicio y mejorar tu salud cardiovascular? Si tendrá o no uno de muchos mejores bicicletas de tren (se abre en una pestaña nueva) o mejores cintas de correr (se abre en una pestaña nueva) en casa, la realidad es que ambas máquinas ofrecen una forma eficaz de aumentar la frecuencia cardíaca, acelerar el metabolismo y quemar energía y grasa corporal.

“Estas dos máquinas suelen ser las más populares y populares en gimnasios comerciales, gimnasios residenciales y cursos”, dice la fisioterapeuta certificada Helen O’Leary. “Ambos trabajan el sistema cardiovascular y pueden usarse para entrenamiento HIIT o cardio de estado regular que mantiene el mismo ritmo durante mucho tiempo”.

Helen O’Leary es fisioterapeuta certificada y profesora/directora de Pilates de Pilates completo (se abre en una pestaña nueva) en Londres, Inglaterra. Helen se graduó de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido. en 2008 y completó un curso de rehabilitación de Polestar Pilates en 2010. Helen comenzó su carrera como fisioterapeuta en el rugby masculino profesional y con Cirque du Soleil antes de lanzar Full Pilates. Después de 13 años de lidiar con accidentes traumáticos agudos como fisioterapeuta, Helen trabaja con los compradores antes y después de la cirugía para optimizar su restauración.

Por Andrés

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